実用書

この著者の本は３冊目。古来の日本人の体の使い方をもっと知れると思ったがNHKテキストで写真をもとに体の有効な動かし方を解説している。下駄や草履などをはくことによって昔の日本人の歩き方＝疲れない歩き方ができるとあり、確かにその通りだと考える。...

「幸福=（行動ｘ多様+察知）ｘ回復」が著者の言う運の方程式で、行動、多様、察知、回復の４項目について説明し、どうすればそれらを身につけることができるか、読者自身が自分の状況を把握し、そこからトレーニングをすることで身につけて行ける内容になっ...

これまで数百軒の実家じまいを手伝ってきた投資家兼事業者である著者が、少しでも早く家を手放すことの大切さを、自分の体験を元につづっている。３年以内に決着をつけることを強く勧めているのと、お金儲けをするこや欲を出すことよりも、相続税を払い固定資...

仲介に見放された実家が再建築不可物件と判明した著者が、素人ながら自分で家を売った経験をつづった書。実家が空き家になるであろう誰もが直面する事柄を時系列で説明を加えている。実家をどうするかの選択肢と、親族や業者と、どのようなことをしなければな...

ニューヨーク・タイムスで「読めば走りたくなる」との話題でロングランベストセラーになった本。この本でトレイルマラソンのブームに火がついたと言われている。メキシコの山奥に住むタラウマラ族が世界で最も偉大な長距離ランナーであると知った著者が、白人...

この本は自分の座右の書にしようかと思うほど、得るものがたくさんあった。以下、読みながら書き留めたポイントを羅列する。：会議の終わりで誰かを褒める。：ロサダライン2.9013（一つのネガティブな意見や経験や表現の悪影響を打ち消すのに、3倍の量...

さまざまな研究結果をもとに、人間は原始時代から今まで生きてきた様式で過ごすのが一番、というのが著者たちの主張。それはすなわち原始に帰ること。農耕生活ではなく狩猟生活。はだしの生活。獲物を追って山や野を駆け回る生活。そして著者たちは、トレイル...

我々が陥りやすい行動を「ワナ」と呼び、52種の誤った選択(方法)について説明し、どうすれば誤った先入観（試行の落とし穴）を捨て、正しい選択ができるかを説いた書。人間がいかにボーっと生きているかを逐一例を挙げて述べ、そしてそれらの多くは古代か...

著者は、副腎皮質から分泌されるコルチゾールが人の健康を大きく左右しているという米国では認知済みの事実を本書で分かりやすく説明している。副腎疲労を減らすことが、認知機能の低下や不眠症、高血圧、糖尿病、動脈硬化と言った生活習慣病、うつ、更年期障...