Sedang Malas Olahraga? Coba Cek Stafa Download MP3

Salah satu kunci sukses dalam mendapatkan manfaat optimal dari olahraga adalah melakukannya dengan teratur dan konsisten. Namun juga sudah menjadi kodrat manusia untuk merasakan yang namanya malas dan bosan, seperti halnya iman yang juga bisa naik turun. Nah sebagai opsi mengatasinya, tak ada salahnya Anda sesekali berkunjung ke stafa download mp3 untuk memulihkan semangat olahraga.

Apa Hubungan Antara Semangat Olahraga dengan Musik?

Mungkin diantara Anda ada yang masih bertanya-tanya adakah hubungan antara motivasi olahraga dengan lagu atau musik. Pertanyaan seperti ini wajar mengingat motivasi biasanya hanya bisa dibuat melalui kata-kata mutiara, iming-iming atau tujuan tertentu. Sementara musik hanya berdampak di telinga dan mungkin tidak menyampaikan motivasi tertentu.

Nyatanya tidak sesederhana itu. Mendengarkan musik ketika sedang olahraga bisa menjadi cara ampuh untuk mengendalikan emosi dan menekan rasa kelelahan. Untuk yang satu ini, mungkin Anda setuju. Tetapi bagaimana bisa emosi dan rasa lelah membuat kita konsisten berolahraga?

Mulai dari pendekatan ilimiah dimana sebuah penelitian melaporkan bahwa mendengarkan musik saat sedang aktif bergerak akan menghasilkan stimuli ke otak yang mengurangi lelah. Dengan demikian, Anda tidak akan cepat mengalami kelelahan saat aktif berolahraga karena musik bisa bekerja seperti halnya obat dopping.

Penelitian dilakukan dengan peserta yang diminta untuk mendengar lagu dari Marvin Gaye yang berjudul “I Heard It Through The Grapevine” saat berolahraga selama 11 menit. Penelitian menyebutkan bahwa para peserta mengaku merasa olahraga yang sedang mereka lakukan terasa menjadi lebih cepat bahkan lebih menarik.

Musik bisa menjadi stimuli pendengaran yang kuat dan bisa dimanfaatkan untuk menekan sensasi negatif tubuh yang umumnya muncul dalam kondisi yang berkaitan dengan aktifitas fisik intens dan olahraga.

Dr Marcelo Bigliassi, ketua penelitian tersebut menjelaskan bahwa cara mudah yang sederhana ini bisa Anda terapkan ketika rasa malas dan bosan mulai membebani olahraga Anda. Terlebih jika Anda sedang menjalani program latihan tertentu yang intens seperti saat menjelang kompetisi maupun kontes. Anda bisa menyusun playlist setelah stafa download mp3 untuk menemani olahraga Anda. Selamat mencoba.

Tinggalkan Balasan

Comment
Name*
Mail*
Website*